Wir alle kennen diese schwierigen, stressigen oder herausfordernden Situationen im Alltag nur zu gut. Missverständnisse in der Kommunikation, Konflikte, verstrickte Umstände, Neid, Eifersucht und die ganz normalen Berg- und Talfahrten.
Bestimmten Situationen begegnen wir sogar immer und immer wieder. Ob wir wollen oder nicht. Und obwohl es sich vielleicht um die gleiche Situation handelt, reagieren wir doch häufig unterschiedlich. Manchmal halten wir ein und dieselbe Situation gut aus und manchmal liegen die Nerven geradezu blank. Warum ist das so?
Der kleine aber feine Unterschied
Tja, soll ich euch etwas verraten? Es ist immer unsere innere Haltung, die den Unterschied macht. Es geht darum, wie wir uns selbst und unsere Umgebung in diesem Moment wahrnehmen und wie wir darauf reagieren.
Unsere Gedanken beeinflussen maßgeblich unsere Wahrnehmung der Welt. Wenn wir uns auf negative Dinge und Gedanken konzentrieren, sehen wir garantiert noch jede Menge mehr davon in unserem Leben. Das, worauf wir unseren Fokus richten, wird also mehr.
Nur ein einfaches, aber sehr anschauliches Beispiel: Planen wir z. B. demnächst einen Kinderwagen zu kaufen und beschäftigen uns mit Herstellern und verschiedenen Modellen, so sehen wir plötzlich überall auf der Straße Kinderwägen durch die Gegend fahren. Garantiert mehr als je zuvor. Kennt ihr dieses Phänomen?
Entscheidungen passieren bewusst
Wir entscheiden bewusst, worauf wir unseren Fokus richten und unser Gehirn und unsere Emotionen machen den Rest dann wie von selbst.
Wichtig ist dieser kleine vorausgehende Mechanismus. Wir entscheiden! Bewusst.
Sage ich innerlich JA oder NEIN zur Situation? Oft genug ist es nun mal, wie es ist und wir haben keinen Einfluss auf den Umstand an sich. Aber wir können entscheiden, „wie“ wir einer Situation begegnen.
Ein inneres "Ja" hilft uns, offen zu sein für neue Erfahrungen, neue Möglichkeiten und neue Perspektiven. Es bedeutet, bereit zu sein, sich anzupassen und zu lernen, um sich weiterzuentwickeln. „Ja“ bedeutet –handlungsfähig zu bleiben und in der Lage zu sein, konstruktive Lösungsansätze zu entwickeln.
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